Tu potrzebna jest fachowa pomoc,od czego mam zacząć nie chce cale zycie mies pryszczatej mordy a pozatym facet 185cm ktory wazy 63 jest taka jakby ciotą chce miec choc 67 kg.
Tu potrzebna jest fachowa pomoc,od czego mam zacząć nie chce cale zycie mies pryszczatej mordy a pozatym facet 185cm ktory wazy 63 jest taka jakby ciotą chce miec choc 67 kg.
tamox jak najbardziej można dać, ale nie w 8 tygodniu, tylko na sam koniec cyklu np zaczac jesc równo z bitym hcg. Odblok powinien być łatwiejszy. Wtedy na badania i zobaczyc od czego gino. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-01 20:20:50
Kupiłem sobie Solid Mass 3kg... i teraz bede na siłownie chodził ale nie wiem od czego mam zacząć? ktoś mi powie co na początek?? Prosze o propozycje Pozdr ..
mozna te dwa cwiczenia to znaczy martwy i dziendobry wykonywac na jednym treningu czy to by byl juz zbyt i ntensywny trening? jesli mozna to od czego lepiej zaczac
może wstaw swoje zdjęcie bo ciężko powiedzieć nawet od czego masz zacząć... Proszę :) Wiem, że nie wygląda to za dobrze :D http://i60.tinypic.com/o7pp1s.jpg http://i59.tinypic.com/2wpm3hw.jpg
co do tego calculatorka to wyskakuja mi te kalorie czy tam co, ale nie wiem co z tym dalej robic, powaznie...a co do ulozenia tej diety to wcale nie tak latwo, trudno mi jest wogole zaczac..od czego?
Podpowie chociaż ktoś od czego mam zacząć w warunkach domowych ??? Tak, jak napisałem - biegaj, pływaj, ćwicz siłowo, rozciągaj się bo nic poza zwiększeniem wydolności czy sił statycznej nie będziesz w stanie zrobić.
vzytalem troche o tym fbw i troszke tego nie ogarniam. Czy chodzi tam o to ze mamy 1 zesaw cwiczen i powtarzamy go co dzien ktorym cwiczymy?? Czy mogl by mi ktos wyslac jakies przykladowe cwiczenia od czego bym mogl zaczac . Prosze o wyrozumialosc bo na temat silownin to jestem noga..
[...] przed snem powinieneś zapodać jakieś dobre źródło białka i troche tłuszczu (polecam ser twarogowy i troche oliwy z oliwek) ps. poczytaj tematy podwieszone :) tam jest od czego trzeba zacząć układając swoją diete :) to twoje to za przeproszeniem kpina. ogólny zarys jest taki, że powinno się jeść ok 5-6posiłków w każdym powinno się znaleźć [...]
To Twoja opinia, mysle ze potrafie cwiczyc poprawnie, przynajmniej te cwiczenia ktore znam, a malo tez ich nie jest. Diete mam i jej przestrzegam, ale dobrze, powiedzmy ze poczekam jeszcze. Jedyne na czym sie nie znam to SAA, chociaz tez staram sie poglebiac swoja wiedze.. A od czego ewentualnie moglbym zaczac?
nie mozna powiedzieć od czego należało by zacząć ponieważ każdemu co innego się podoba ( bo nie ma sensu chodzić na jakąś sw która nam się nie podoba) wybór ten należy tylko do Ciebie SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
To od czego mam zacząc, bo ja na tą swoją masę patrzec nie mogę !! Musze przytyc ! I myślałem, że białko będzie dobrym rozwiązaniem, bo to przecież nie jest żaden steryt ??